こんにちは、ONEPLAY.GIFTEDです。
「うちの子、走り方が少し変かも……」「何もないところで、よく転んでしまう。」
同年代の子どもと比べる機会が増えると、このような悩みを抱える保護者の方も少なくありません。
もちろん、子どもの運動の発達には個人差があります。しかし、転びやすさや走り方には、体の使い方や運動発達が関係していることもあります。
今回は、沖縄宜野湾教室の理学療法士が、その悩みにおこたえします。
《 「よく転ぶ」「走り方が変」と悩む保護者の方へ 》
実は、「よく転んでしまう」という相談は、保護者から特によく寄せられます。
というのも、保育園や幼稚園の登下校の様子、公園で遊んでいる様子をみることで、同じ年齢の子と比べると、違いがわかりやすいのです。
他の子は上手に走っているのに「うちの子だけぎこちない走り方をしてる」「何度も転ぶ」。そんな状況をみて、発達を心配される保護者が多いのです。
もちろん、子どもの発達には個人差があるので、すぐに何か対処をしなければならないというわけではありませんが、気になった時は、お子さんの様子を観察しながら、ご家庭でできることから取り入れてみるのもよいでしょう。
《 観察① 足の運び方をみてみよう 》
転びやすさには、足の運び方が関係しているケースがあります。
実は、よく転ぶお子さんには、「すり足」で歩いたり走ったりしているケースが少なくありません。
●すり足とは
すり足とは、足を十分に持ち上げず、地面をすべるように歩いたり走ったりする状態のことです。
そのため、小さな段差や地面のでこぼこにも足先が引っかかりやすく、転倒につながることがあります。
歩くときには、本来、地面につまずかないように、つま先を少し持ち上げながら足を前へ運んでいます。この動きは「クリアランス」と呼ばれています。
このクリアランスが十分にできていないと、数センチほどの段差やわずかな凹凸にも足先が引っかかり、転びやすくなってしまいます。
「何もないところで転んだ」と感じても、実際には小さな段差や地面の凹凸につまずいているケースも少なくありません。
イメージしやすい例として、高齢者が数センチの段差につまずくことがありますが、「足を十分に持ち上げられず、段差に引っかかる」という点では似た仕組みです。
《 観察② 靴のサイズが合っているかをチェック 》
「よく転ぶ」原因はさまざまですが、足に合っていない靴が影響している場合もあります。
保護者の方からは「靴はどんなものを選べばいいですか？」という相談もよくあり、実際にみてみると、つま先からかかとまでの大きさは合っているけれど、足の幅が合っていなかったりすることも。
ONEPLAY.GIFTEDでは、そんな時は、足の形や歩き方に合わせて、メーカーをご紹介することもあります。
《 観察③ 偏平足ではない？足の形もチェック 》
中には土踏まずが十分に形成されていない「偏平足」のお子さんもいます。
偏平足だから必ず治療が必要というわけではありませんが、足が疲れやすかったり、長時間歩くことを苦手としたりする場合もあります。
気になる場合は、一度専門家へ相談してみるのもよいでしょう。
《 観察④ 子どもを取り巻く環境もチェック 》
近年は、フローリングなど平らな場所で過ごす時間が増え、子どもたちを取り巻く環境も変化しています。それは同時に足の運び方を自然に学ぶ機会が少なくなることもあります。
都市部ではマンションで暮らすご家庭も多く、階段の上り下りや、でこぼこした道を歩く機会が以前より少なくなっていると感じます。加えて、公園が小規模化し、思い切り走ったり体を動かしたりできる場所が以前より少なくなっている地域もあります。
階段、芝生、砂浜など、さまざまな地面を経験することで、子どもは無意識のうちに足の運び方やバランスの取り方を学んでいきます。
次回は、理学療法士がおすすめするご家庭でできる遊びや環境づくりについてご紹介します。
《 教室見学や発達のご相談はお気軽に 》
ONEPLAY.GIFTEDは、横濱元町、東神奈川、久里浜、宜野湾、磯子、足立新田、高松今里、駒込教室の8校。
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《記事を書いた人》
宮崎 透
理学療法士
発達に特性のある子どもたちへの運動支援を専門とする理学療法士。子どもたち一人ひとりに寄り添いながら、楽しみながら体の使い方を学べる支援を行っている。自身も三児の父として子育てに奮闘中。現在はONEPLAY.GIFTED沖縄宜野湾教室にて、子どもたちや保護者のサポートに携わる。DIYが得意で、教室の棚制作も手掛けている。
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