こんにちは。食育アドバイザーの山崎ルディアです。
「節句」と聞くと、ひな祭りやこどもの日を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。
実は、日本には「五節句」と呼ばれる5つの節句があり、9月9日の「重陽の節句」もそのひとつ。少し聞き慣れない行事ですが、秋の食材を楽しみながら、家族の健康を願う素敵な日です。
今回は、重陽の節句の由来と、子どもと一緒に楽しむ方法をご紹介します。
《 そもそも「節句」とは？ 》
節句とは、季節の節目に、健康や無病息災などを願う日本の伝統行事です。現在も親しまれているものとして、1月7日の人日の節句（七草の節句）、3月3日の上巳の節句（ひな祭り）、5月5日の端午の節句（こどもの日）、7月7日の七夕、そして9月9日の重陽の節句の5つがあります。
ひな祭りや七夕、こどもの日は知っていても、「9月9日も節句なの？」と驚く方も多いかもしれません。9月9日は、奇数の中で最も大きな「9」が重なることから「重陽」と呼ばれ、昔から大切にされてきました。
《 秋の実りを楽しむ「重陽の節句」 》
重陽の節句は、別名「菊の節句」とも呼ばれています。菊は昔から邪気を払う力があると考えられ、菊の花を飾ったり、菊の花びらを浮かべたお酒を楽しんだりしながら、健康や長寿を願ってきました。
また、9月は秋の実りが増える時期。重陽の節句には、栗ごはんや秋なすなど、旬を迎える食材も食卓に取り入れられてきました。
難しい作法や特別な料理を用意する必要はありません。「秋の食材を食べて、家族が元気に過ごせますように」と願いながら食卓を囲むだけでも、十分に季節の行事を楽しめます。
《 子どもと一緒に「重陽の節句」を楽しもう！ 》
重陽の節句を、子どもに日本の季節や食文化を伝えるきっかけにしてみましょう。例えば、栗ごはんや秋なすのおかずを食卓に並べて、「9月9日は健康を願う日だよ」「秋はおいしいものがたくさんあるね」と話すだけでも立派な食育です。
食用菊を見つけたら、実際に見せてあげるのもおすすめ。「これが菊の花だよ」「食べられる菊もあるんだね」と、普段の生活ではなかなか触れない食文化を知るきっかけになります。
行事食は、決まったものを完璧に作ることが目的ではありません。季節を感じ、家族の健康を願いながら食卓を囲むことが、何より大切です。
いかがでしたか。9月9日の重陽の節句は、少し馴染みの薄い行事だからこそ、子どもと一緒に新しく知る楽しさがあります。
今年は秋の味覚を取り入れながら、家族の健康を願う「重陽の節句」を楽しんでみてはいかがでしょうか。
スタッフブログでは、食育に関する知識や情報、レシピを公開しています。
コチラの記事では、栗の栄養価と種類別の使い方をご紹介しています。
#食育 #子ども #成長 #重陽の節句 #秋の味覚
《記事を書いた人》
山崎ルディア
アスリートフードマイスター、食生活アドバイザー、食育アドバイザー。
2歳、5歳、8歳の3児の母。夫はアスリート(格闘家)
————————————————
ONEPLAY.GIFTED 横濱元町
〒231-0861
神奈川県横浜市中区元町3-130-1 MID横濱元町2F-C
※無料体験はこちら⇓
https://oneplay-gifted.jp/kids/
※採用情報はこちら⇓
https://oneplay-gifted.jp/recruit/
