嗅覚過敏への対応はどうする？受診の目安と家庭でできる配慮【対応編】

こんにちは、ONEPLAY.GIFTEDです。

前編では、嗅覚過敏とはどのような感覚特性なのか、そして目に見えにくい困りごとについてお伝えしました。
「においがつらい」という感覚は、本人の努力や気持ちだけでどうにかできるものではありません。

では、「どのタイミングで病院に相談したらいいの？」「家庭では、どんな関わり方や配慮ができる？」と悩んでいる保護者の方に向けて、本記事では病院へ相談する目安、家庭でできる具体的な対応、園・学校と連携する際のポイントを、できるだけわかりやすく整理してお伝えします。

《 病院へ相談する目安は？ 》

嗅覚過敏は、成長の過程で一時的に見られることもありますが、日常生活に支障が出ている場合は、医療機関への相談も選択肢のひとつです。
たとえば、次のような様子が続く場合は、専門家の視点を借りることを検討してもよいでしょう。

・においが原因で 食事がほとんど取れない状態が続いている
・学校や園で 特定の場所に入れず、生活に影響が出ている
・におい刺激によって 強い不安やパニック、癇癪が頻繁に起こる
・頭痛・吐き気・体調不良を訴えることが多い
・保護者が「対応が難しい」「どう関わればいいかわからない」と感じている

《 相談できる医療機関と受診の考え方 》
嗅覚過敏について相談したい場合、受診先としては小児科・小児神経科・発達外来（児童精神科）などがあります。
受診というと「診断をつけるため」と身構えてしまいがちですが、必ずしも診断を目的とする必要はありません。「この子はどんなにおいを、どのように感じやすいのか」「家庭や園・学校では、どんな配慮ができそうか」といった点を、専門家と一緒に整理するための相談と考えるとよいでしょう。
早めに相談することで、関わり方や環境調整のヒントが得られ、保護者の気持ちが軽くなることも少なくありません。

《 園・学校と連携するときのポイント 》

嗅覚過敏は外から見えにくく、「わがまま」「気分の問題」と誤解されやすい特性です。だからこそ、園や学校と連携する際には、伝え方と共有の仕方がとても重要になります。

まずは「困っている」という事実だけでなく、「どんなにおいが・どんな場面でつらくなりやすいのか」を具体的に伝えましょう。たとえば「給食やお弁当のにおいで気分が悪くなりやすい」「絵の具・消毒液などのにおいが強いと集中できなくなる」「教室が密閉されるとつらくなる」といったように、場面と反応をセットで共有すると、現場でも配慮しやすくなります。
また、「できないこと」だけでなく、「あると助かる配慮」を一緒に伝えることも大切です。換気しやすい席にしてもらう、においの強い活動の前に声をかけてもらう、体調が悪そうなときは一時的に場所を移動できるようにするなど、小さな環境調整でも負担は大きく軽減されます。

伝える際は「特別扱いをお願いしたい」という姿勢ではなく、「この子が安心して過ごすための環境調整」として相談することがポイントです。家庭・園・学校が共通理解を持つことで、子ども自身も安心感を得やすくなり、過敏さが和らぐケースも少なくありません。

《 家庭でできるサポートのヒント 》
嗅覚過敏への対応で大切なのは、無理に慣れさせようとしないことです。「そのうち慣れるよ」「気にしすぎじゃない？」といった言葉は、本人のつらさを否定してしまうことがあります。「我慢させる」のではなく「調整する」という視点が大切です。
家庭でできる配慮としては、次のような工夫があります。

・においの強い洗剤・柔軟剤を避ける
・換気を意識し、空気をこもらせない
・食事中はにおいの強い調理を控える
・つらくなった時に離れられる場所を用意する

嗅覚過敏への対応に、ひとつの正解はありません。
大切なのは、「苦手をなくすこと」ではなく、「つらさを減らし、安心して過ごせる環境を整えること」です。
家庭での小さな配慮や声かけ、園・学校との共有、必要に応じた医療機関への相談など、できるところから、無理のないペースで取り入れていきましょう。

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※出典：マスク等の着用が困難な状態にある方への理解について（厚生労働省）
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