社会福祉士が解説！食事マナーに悩むご家庭へ、家庭でできる工夫とサポート方法

2025/12/20

こんにちは、ONEPLAY.GIFTEDです。

前回の記事では、子どもが食事中に落ち着かない背景や、行動の理由についてお伝えしました。
今回は、ONEPLAY.GIFTEDの社会福祉士が、家庭の中でできる具体的な工夫をご紹介します。

《　感覚の偏りがある場合の工夫　》

お子さまの様子に合わせて、できるところから取り入れてみましょう。

● 聴覚過敏への配慮
・食器の音を抑える（シリコン素材の食器、ランチョンマットなど）
・周囲の音量を調整する（テレビや生活音を少し控えるなど）

● 味覚・嗅覚・食感の過敏への配慮
・食材の切り方や調理法を変えてみる
・無理に食べさせようとしない
・食べられる食材で食卓を囲み、成功体験を積み重ねる

★ポイント
「食わず嫌い」だと思っていたらアレルギーだった、という例もあります。
気になる場合には、アレルギー検査も選択肢に入れてみてください。

《　注意がそれやすい場合の工夫　》

落ち着いて食べられる環境づくりも大切です。

・食卓の上に刺激になるものを置かない
・テレビを消す／席の配置を変える
・座りやすい場所・安心できる位置を探す
（座る位置が変わるだけでも、落ち着いて食べられるようになるケースがあります）

《　食事量や時間の調整　》

食事の負担感が減るだけでも、落ち着きやすくなります。

●盛り付け量を少なくする
→ 完食の成功体験につながる

●食事時間を短く設定する
→ 集中が続き、達成感を得やすい

食事は、体を満たす時間であり、だれかとつながる時間であり、安心できる場所です。
「●●できないこと」より、「一緒に食卓を囲めた」「一口食べられた」「最後までいられた」ことを大切にしましょう。

食事マナーは、一朝一夕で身につくものではありません。繰り返し、少しずつ、子どものペースに合わせて育っていくものです。

《　教室見学や発達のご相談はお気軽に　》
ONEPLAY.GIFTEDは、横濱元町、東神奈川、久里浜、宜野湾、磯子、足立新田、高松今里教室の7校。
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子どもたち一人一人の様子を見ながら、様々な療育玩具を使用して楽しく！そして、効果を実感できる療育を目指しています。

※出典：一般財団法人日本精神医学研究センター
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