「トランポリン」を使った運動プログラムを紹介！～期待できる効果～

こんにちは、ONEPLAY.GIFTEDです。
ONEPLAY.GIFTED各校では、机上プログラムと運動プログラム、ふたつのアプローチ方法で子どもたちの療育を行っています。

本記事では、「トランポリン」を使用した運動プログラムを紹介します。

《　「トランポリン」を使用した運動プログラムの効果とは　》
ぴょんぴょん跳ぶだけでも楽しいトランポリンは、5分間跳ねるだけで‟約1kmのジョギングに相当する”と言われており、ダイエットにも効果的だと知られています。
トランポリンは、子ども達にとっては、ただ跳ぶだけでも発達にとてもいい効果があるとされています。
代表的な効果を3つご紹介します。

①体幹を鍛えられる
②筋肉をつけられる
③視覚機能を鍛えられる

また、トランポリンで跳ぶような上下運動には、脳内のドーパミンやセロトニンを分泌させる効果があるそうです。
これらは運動、言語、精神を司る脳機能の活性化が期待できるものとして注目されています。

音楽を使用した上下運動は、より効果的とされております。
聴覚への刺激を与えるのと同時に、上下運動で脳幹という脳内の重要な器官の神経にも同時に働きかけることができるそうです。

《　トランポリンで期待できるそのほかの効果　》
トランポリンを使用した運動プログラムは、下記の効果も養われるとされています。

・姿勢がよくなる（体幹トレーニング効果）
・多動が減る効果　　　　
・リズム感が育つ効果
・眼球運動を改善する効果

本記事では、トランポリンを使用するとどのような効果が期待できるかを紹介しました。
次回の記事では、実際にトランポリンをどのように使用するかを具体的にご紹介します。

#児童発達支援　#療育支援 #運動プログラム #トランポリン

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